ストレスを解消させるための方法としてよく挙げられるのは、美味しい物を食べに行くことや愚痴を聞いてもらうこと、カラオケや運動、ショッピングなどたくさんあります。
でも、運動が苦手な人にとってはウｵーキングやジョギング、ヨガといった比較的すぐに始めやすいものでも重い腰をなかなか上げることはできないものです。

逆に、人と一緒に食事や買い物に出かける方がちょっとしたストレスを感じてしまうという人もいるでしょう。買い物は好きだけど、節約も好きという人にとっては誰かと一緒にショッピングに行くことで衝動買いをしてしまい、それがストレスに感じてしまうこともあります。

ストレスを解消させるために起こした行動がかえって負担になってしまうのであれば、そもそも解消方法が自分に全く合っていないということですよね。それは本末転倒なので、自分の性格やライフスタイルに合った方法を見つけることが大切になってきます。
まずは、自己分析から始めて、自分に合ったストレス解消方法を見つけていきましょう。